Közeleg az ünnep Biztosan ismerős a karácsonyi fejetlenség és káosz élménye. Szinte minden évben ajándékok után rohangálunk és csak várjuk, hogy magától ránk szálljon az ünnepi hangulat. Gondolj csak arra, hogy általában miért ünnepelnek különleges alkalmakat az emberek világszerte. Ennek persze antropológiai jelentősége is van, hiszen a struktúra, a kiszámítható rendszer kapaszkodót ad az emberek …
Génál Dóra, az AdniJóga jótékony jógaoktatója mesél arról, hogy számára mit jelent az egészséges étkezés
Hogy egy jótékony gyerekjógánkon résztvevő kisfiú szavaival éljünk: “A kedvenc részem az egész volt!” Ő az egyik jógaóránkra adta ezt a visszajelzést, de úgy érezzük ez a mondat tökéletesen leírja a mi összes nyári gyerekekkel tölött óránkat is. Az elmúlt hónapok fénypontja volt, hogy 75 kis jóginak vihettük el a mozgás, légzés, játék és mese örömét. …
A csavaró mozdulatokkal gyorsan felfrissíthetjük a gerincet, de rengeteg egyéb pozitív hatása miatt is gyakran beépítjük a jógaórákba.
Ebben a blogposztban betekintést adunk az egyik legsikeresebben futó jótékonysági jógacsoportunk működésébe és mindennapjaiba: a sérült gyermekek szüleinek tartott óráinkról olvashattok.
Egy idegen váratlan érintése sokunk számára kellemetlen élmény, traumát átélt embereknek pedig kínzó emlékeket hozhat vissza. Ez persze nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk a jógapózok igazításáról vagy gyakorlóként arról, hogy az oktató segítsen nekünk mélyebbre menni egy pózban.
Az Online Egyensúly projektről már lehet hallottatok tőlünk: készítettünk egy platformot videókkal más kiegészítő tartalommal, amely segítségével a jógát el tudjuk juttatni olyanokhoz is, akiknek másképp erre nem lenne lehetősége. A projekt lezárásához közeledve megírtuk, hogy miként dolgoztunk a projekten.
Munka közben sokszor érezzük, hogy elgémberednek a testrészeink, befeszül a vállunk vagy a hátunk. A következő gyakorlatsorral egy kávészünet alatt átmozgathatod az egész testet, hogy felfrissülj!
Azokra a napokra, amikor jól jön, ha kicsit felgyorsul az anyagcsere, mert szeretnéd jobban érezni magad ebéd és vacsora között, ajánlunk most neked pár gyakorlatot.
