Ha úgy érzed, hogy kicsit kibillentél az egyensúlyodból – akár a túlpörgött zsizsegés irányába, akár a letargia, a túlzott passzivitás véglete felé -, a váltott orrlyukas légzés segít visszatalálni a kiegyensúlyozottságodhoz. Ez az alap légzéstechnika kezdők által is biztonságosan végezhető, minden élethelyzetben, akár napi szinten is. A gyakorlás előtt tedd szabadon átlélegezhetővé az orrjárataidat.
