Teremts biztonságot
a gyakorlóid &
önmagad számára!
Hibrid traumatudatos jógaoktatói továbbképzés az AdniJógával
Következő időpontok tavasszal
Iratkozz fel az oktatói hírlevelünkre, ha elsőként szeretnél értesülni róla!
Budapesten és online
2025. március 28-29.
Jóga. Kapcsolódás. Biztonság. Önismeret. Egyensúly.
Iratkozz fel hírlevelünkre!
MIÉRT FONTOS JÓGAOKTATÓKÉNT
A TRAUMATUDATOSSÁG?
Tudományosan bizonyított tény, hogy a jóga fontos részét képezheti a holisztikus pszichológiai traumakezelési folyamatoknak. Ezen a továbbképzésen egy olyan oktatói hozzáállást tanulhatsz meg, amely hozzájárul ehhez a gyógyulási folyamathoz és bármelyik jógairányzatban alkalmazható. A traumatudatos jógában a legfontosabb szempont, hogy a traumát átélt emberek is biztonságban érezhessék magukat az óráinkon. A módszer segít hidat építeni a testérzetek, érzelmek és gondolatok között, így szépen lassan növelhető a biztonságérzet, a testtudatosság és a stressztűrő kapacitás traumatizált emberek esetében is.
A képzés során klinikai szakpszichológus segítségével igyekszünk megérteni a traumatizáltság lelki és testi folyamatait és feltesszük a kérdést: Hogyan érdemes jógát oktatnunk mikor nem tudhatjuk, hogy milyen pszichológiai folyamatokat indítunk el a gyakorlás által? Mindezt interaktív, beszélgetés-központú 2 napos, hibrid továbbképzés során tesszük meg, élő példák, tapasztalatok segítségével. Emellett az online komponens anyagát fel is vesszük, és ez saját használatra visszanézhető a képzés után is.
A képzést minimum 8 fő részvételével indítjuk el.
NEKED AJÁNLJUK EZT AZ TOVÁBBKÉPZÉST, HA…
- Jógaoktatói végzettséged van
- Szeretnéd tudni, hogy miért és hogyan hat a jóga a lelkünkre (és idegrendszerünkre, a modern tudományos eredmények tükrében)
- Tudod, hogy vannak olyan gyakorlóid, akik mentális nehézségekkel küzdenek
- Szeretnéd biztonságosan, kreatívan tervezni és levezetni az óráidat
- Szeretnéd megérteni és kezelni az óráidon felbukkanó váratlan helyzeteket (mint például sírás, félelem, unottság)
- Érdekel Máté Gábor, Peter Levine, Bessel Van der Kolk munkássága és szívesen beszélgetnél arról, hogyan lehet ezeket jógaoktatóként alkalmazni
- Szeretnéd megérteni és tiszteletben tartani a traumát átélt emberek határait, és biztosra menni abban, hogy sem szavakkal, sem tettekkel nem ártasz nekik
- Ha szeretnél egy jó célt is támogatni, miközben képzed magad
FONTOS! A képzés során érzékeny témákat érintünk, ezért előfordulhat, hogy mélyen megérint 1-1 gondolat. Ha úgy érzed, hogy Számodra ez most nem lenne biztonságos, javasoljuk, hogy esetleg egy későbbi időpontban gyere majd a képzésünkre. Amennyiben kérdésed van ezzel kapcsolatban, írj nekünk az info@adnijoga.hu címre.
A KÉPZÉS MENETE
A képzésünknek élőben Budapesten megtartott és online része is van. A képzés résztvevői a képzés időpontja előtt 1 héttel megkapják az előzetes anyagot (ez egy kb másfél órás videó).
|
március 28. (péntek) |
14:00 – 19:30 |
Budapest |
|
március 29. (szombat) |
9:00 – 17:00 |
Online |
MIT TANULHATSZ A 2 NAP FOLYAMÁN?
- Traumatudatosság – mi is ez pontosan és miért fontos?
- Stressz és trauma közötti különbségek
- Kis t-s és nagy T-s trauma jellemzői
- Polivagális elmélet, idegrendszeri alapok
- Traumatudatos jógaóra elemei, tervezése
- Traumatudatos relaxáció / meditáció
- Traumatudatos instruálás, igazítás
- Traumatudatos gyakorlás
A KÉPZÉSRŐL MONDTÁK
KIK TARTJÁK A KÉPZÉST?
Kalmár Anna
az AdniJóga alapítója
Az AdniJóga jótékony oktatójaként 2018 óta tartok jógaórát hátrányból induló embernek, ahol nagy a traumatizáltság esélye. Hogy minél jobban tudjam kezelni az itt felmerülő helyzeteket képzéseket végeztem a londoni Ourmala nevű szervezettel, a Yoga Mandala Project és a The OMPowerement Projecttel, valamint mélyre ástam magam a traumatudatos jóga külföldi irodalmába is. Missziómmá vált, hogy a jóga által traumát átélt emberek is újra megtalálhassák a biztonságot a saját testükben.
Gerlinger Lilla
a Traumaközpont ügyvezető igazgatója, klinikai szakpszichológus
Hosszú évekig dolgoztam onkológiai betegekkel és hozzátartozóikkal, jelenleg a Traumaközpont rendelőjében dolgozom különböző traumatikus életeseményeket megtapasztalt emberekkel. A munkám során és a személyes önismereti utam során egyre mélyült az érdeklődésem az iránt, hogy milyen együtthatók játszanak közre abban, hogy egy élmény traumatizál és abban, hogy ez az élmény később aztán az élettörténet integrált részévé váljon. Mindezekben a testi és lelki élményeknek és ezek összekapcsolásának nagy jelentősége van.
Bakos-Ladányi Orsolya
a Nomad Yoga Collective alapítója
Az önismereti munka egy nagyon intenzív időszaka közben talált rám a jóga az AdniJóga szülinapi eseményén. A jógát beépítettem a mindennapjaimba, a pszichológusnál felmerülő témák pedig további kutatásra inspiráltak a trauma témakörében – nálam itt ért össze először a testtudatosság és az önismeret fogalma. Célom, hogy minél több jógaoktató megismerhesse a traumatudatos oktatói módszertant, hogy úgy tarthasson órát, hogy a jóga lágysága, megengedő mivolta ne sérüljön.
Ha jobban megismernél minket, hallgasd meg az Egészségedre! podcastunk epizódját a traumatudatos jógáról vagy olvasd el ezt a cikket.
2 NAPOS TRAUMATUDATOS JÓGA TOVÁBBKÉPZÉS
2025. március 28-29.
A képzés korlátozott létszámú, a képzés díjának befizetésével garantált lesz a helyed!
AJÁNLOTT
RÉSZVÉTELI DÍJ
Támogató Csomag
AJÁNLOTT
RÉSZVÉTELI DÍJ
• kislétszámú képzés élőben és online megtartva
• Klinikai szakpszichológus szakértő
• Traumatudatos meditáció, mozgás technikák
• Névre szóló oklevél
• Strukturált segédanyagok (Részletes jegyzet, bemutatott diasorok és az előadások videófelvételei)
• Zárt facebook csoport tagság
• A képzésről készült felvételek saját használatra
64 000 Ft
Támogató Csomag
A támogatói csomaggal a képzés minden már felsorolt előnye mellett az AdniJóga tevékenységét támogatod, így még több hátrányból induló, traumát átélt emberhez juthat el a jóga jótékony hatása.
Támogatóinknak négyszemközti beszélgetés lehetőségét ajánljuk fel, amennyiben jótékonysági alapon szeretnének jógaórát indítani.
Ha ezt a csomagot választod, 3 hátrányból induló emberhez juttatod el a jóga örömét.
69 000 Ft
64 000 Ft
69 000 ft
Támogatott részvétel
Ha úgy érzed, hogy nehéz anyagi szituációban vagy, de szakmailag szeretnéd magad továbbképezni, lehetőséged van csökkentett részvételi díj fizetésére. Ehhez küldj nekünk egy e-mailt, amelyben leírod, hogy miért szeretnél részt venni a képzésen és miért erre a csomagra van szükséged. Bízunk benne, hogy a szatja elv alapján valóban az él ezzel a lehetőséggel, akinek szüksége van rá.
Érdekel, hogy kik is vagyunk, és hogyan kezdtünk el a témával foglalkozni?
Nézd meg bemutatkozó videónkat!
Gyakran ismételt kérdések
A traumatudatos jóga gyakorlatilag egy jógához való hozzáállást takar és bármelyik jógairányzatban alkalmazható. Azt tartjuk itt legfontosabb szempontnak, hogy az esetlegesen traumát átélt emberek is biztonságban érezzék magukat az óráinkon. Ha még többet szeretnél tudni már a képzés előtt, hallgasd meg Egészségedre! podcastunk epizódját a traumatudatos jógáról.
A továbbképzés az előzetes anyag feldolgozása után 2 napon keresztül tart majd, természetesen szünetekkel. Pénteken élőben találkozunk 14.00-tól 19.30-ig a Nyugati téren, majd szombaton 9.00-től 17.00-ig együtt leszünk az online térben.
A képzés végig interaktív lesz, kisebb előadás jellegű blokkokkal. Az előzetes anyag során a releváns idegrendszeri működésekkel ismerkedhetnek meg a résztvevőink. Az első napon Gerlinger Lilla klinikai szakpszichológus mutatja meg nekünk a traumatizáltság részleteit. A második napot teljes egészében a traumatudatos jógaoktatás módszertanának szenteljük. Ezeket a témákat strukturált segédanyagok támogatják majd.
A szombati nap előadásait felvesszük, ezeket résztvevőink megkapják saját használatra. Ezenkívül mindenki részletes jegyzetet kap pdf formátumban a képzés után. Mindezeket kizárólag saját felhasználásra tesszük elérhetővé.
A jelentkezés menete az oldalon található ‘Jelentkezem’ gombbal kezdődik. Egy új oldalon arra kérünk majd, hogy írj be pár szükséges adatot magadról és a jelentkezésedről, ezután pedig e-mailben folytatjuk a kommunikációt. A jelentkezésed a képzés befizetésével válik véglegessé. Legkésőbb 7 nappal a képzés előtt, azaz március 21-ig meg kell érkeznie hozzánk. Ekkor kapod meg a részvétel pontos menetét, linket, anyagokat.
Legkésőbb 7 nappal a képzés előtt, azaz március 21-ig meg kell érkeznie hozzánk.
Amennyiben március 21-ig lemondod a jelentkezésedet, visszautaljuk számodra a képzés díját.
A hétvégi előadásokról később is visszanézhető felvételeket fogunk készíteni és ezeket elérhetővé tesszük a résztvevők számára. Az élő komponenst és a kiscsoportos beszélgetéseket viszont nem tudjuk visszanézhetővé tenni.
Fontos felismerést adhat, hogy traumatudatos jógával olyan módon segíthetjük elő gyakorlóink gyógyulását, hogy közben nem lépjük át szakmánk határait, tehát nem lépünk semmilyen pszi- kezdetű szakember helyére. Ellenkezőleg, a képzés többek között abban is segít, hogy fel tudjuk ismerni azokat a jeleket, melyeknél érdemes megfelelő segítséget ajánlani (és kiindulópontot ad folyamatosan bővíthető szakemberi referencialistánk számára).
Ez a képzés kifejezetten jógaoktatóknak szól, de amennyiben megszólít az üzenet és gondolkozol az oktatáson, írj nekünk egy e-mailt az info@adnijoga.hu-ra és megbeszéljük a részvétel részleteit.
