Gyors átmozgatás széken ülve
Ezt a videót akkor is kipróbálhatod, ha csak 5 perced van mozogni!
A könnyed, áramló mozgások segítik a figyelmet a testen és a légzésen tartani, kevésbé kalandozunk el ilyenkor.
Ez a relaxáció végezhető gyakorlás vagy sportolás után, de akár attól függetlenül is.
Ebben a részben Dána manó nem megy újabb kalandra, kicsit elfáradt, sok sok élmény érte, ezért úgy döntött, meglepi magát.
Dána manó ma elindult, hogy megkeresse a Varázshegyet. Nagyon
sietett, hogy mielőbb odaérjen, annyira izgatott és kíváncsi volt.