Hamitova Regina, Szerző

Gyors átmozgatás széken ülve

Ezt a videót akkor is kipróbálhatod, ha csak 5 perced van mozogni!

A könnyed, áramló mozgások segítik a figyelmet a testen és a légzésen tartani, kevésbé kalandozunk el ilyenkor.

Ez a relaxáció végezhető gyakorlás vagy sportolás után, de akár attól függetlenül is.

A napzáró meditáció az elme és a test lecsendesítését helyezi a fókuszba.

Dána manó mai kalandja során találkozik a tapasztalt jógival.

Mindannyiunkban lakozik egy jókora adag boldogság és egy kis tűz is.

Képzeld el, hogy a jótündér házában vagy.

Ebben a részben Dána manót kíváncsisága vezette a Hétmérföldes Hétlépéses erdőbe.

Ebben a részben Dána manó nem megy újabb kalandra, kicsit elfáradt, sok sok élmény érte, ezért úgy döntött, meglepi magát.

Dána manó ma elindult, hogy megkeresse a Varázshegyet. Nagyon
sietett, hogy mielőbb odaérjen, annyira izgatott és kíváncsi volt.