Skip to content

Rólunk
Jótékony
Cégeknek
Támogatás
Blog
Kapcsolat

20 perc

Zsákbamacska

Leave a Comment / Online Egyensúly Gyerekeknek / By Hamitova Regina

Ebben a részben Dána manót kíváncsisága vezette a Hétmérföldes Hétlépéses erdőbe.

Akadálypálya

Leave a Comment / Online Egyensúly Gyerekeknek / By Hamitova Regina

Ebben a részben Dána manó nem megy újabb kalandra, kicsit elfáradt, sok sok élmény érte, ezért úgy döntött, meglepi magát.

Babajóga – höcögtetés és mozgásfejlesztő eszközök

Leave a Comment / Online Egyensúly / By admin

Ez egy kisbabás mozgásfejlesztő jógaóra, amit 8 hetes kortól ajánlott végezni.

adnijoga

AdniJóga – Jógázni és jót tenni

A segítségeteket szeretnénk kérni.... A karác

A segítségeteket szeretnénk kérni....
A karácsony előtti aktivitásoknak köszönhetően nagyon közel kerültünk az 1000 követőhöz Instagramon. Ez számunkra egy igazi mérföldkő és már csak pár követő hiányzik hozzá.
.
Arra kérnénk titeket, hogy taggeljétek ide azokat ismerőseiteket akiknek szerintetek hallania kellene az AdniJógáról!🙏
.
.
Ha pedig akár oktatóként, akár gyakorlóként még többet szeretnétek hallani felőlünk, iratkozzatok fel a bioban található linken a hírlevelünkre! Havonta írunk benne jógáról, társadalmi vállalkozásról, jótékony csoportokról és a mindennapjainkról, de mindig találsz a hírek végén valamilyen átmozgatást is ;)

Hello Március!☀️✨🙏 #motivationmonday #fi

Hello Március!☀️✨🙏
#motivationmonday #firstdayofspring

🧘‍♂️Online Egyensúly 🧘 Szerintetek m

🧘‍♂️Online Egyensúly 🧘

Szerintetek mire valók ezek a csodás, újrahasznosított papírra nyomtatott füzetek? 🙋‍♀️Na jó, kicsit segítünk .... !

Tavaly nemcsak a szervezetünk operatív működésében és a jógaórákban lett az új standard az online.

🌏Arra gondoltunk, hogy miért ne aknázhatnánk ki még jobban ennek az előnyeit, és juthatnánk el még több olyan rászoruló csoporthoz, akiknek segíthetnénk a jógával? Online Egyensúly csomagunk pontosan erről szól. 🙏

Összeállítottunk egy olyan online jógavideókból és munkafüzetből álló csomagot, amit eljuttatunk hátrányból induló csoportok számára. Ezeket bármikor megtekinthetik, és a munkafüzetben pedig nyomon követhetik a változást és kipróbálhatnak mindfulness gyakrolatokat is.

Ha ismersz olyan hátrányos helyzetben élőt, akinek szerinted hasznosak lennének ezek a videók, kösd össze velünk, ha nincs ilyen ismerősöd, akkor pedig ha teheted, oszd meg ezt a posztot, hogy eljuthasson a megfelelő emberekhez ♥️
Jelenlegi jótékony csoportjainkról bővebben a weboldalunkon olvashatsz: www.adnijoga.hu/jotekony/

#onlineyoga #mindenkinek #onlineegyensúly

📣🌏Friss, ropogós weboldal!🌏📣 💻Na

📣🌏Friss, ropogós weboldal!🌏📣

💻Nagyon vártuk már hogy megmutathassuk nektek, hogy min dolgoztunk az utóbbi hónapokban. Igyekeztünk az eddigi tapasztalatok alapján egy olyan oldalt létrehozni, ami minden látogató számára sokkal átláthatóbb és informatívabb, így az adnijoga.hu egy hatalmas tartalmi és design átalakuláson ment keresztül!

Képzeljétek, olyan szerencsések vagyunk, hogy a kollégánk Regi (@hregina909 ) az elejétől végigmenedzselte a projektet, mert szívesen kipróbálta volna magát weboldal szerkesztésben. Hát mi csak ámulunk a végeredménytől 😲👌

Nézzétek meg ti is, és fogadjátok nagy szeretettel 🙏

#megújulunk #jönatavasz #jógázniésjóttenni #jótékonyjóga

🙏 #motivationmonday #újhét #boldoghétfőt #

🙏 #motivationmonday
#újhét #boldoghétfőt #atélutolsóhete #namaste #buddha

💫Jótékony Oktatóink 💫 Klein Dóri már a

💫Jótékony Oktatóink 💫

Klein Dóri már a kezdetekkor csatlakozott a jótékony oktatói csapatunkhoz, és egy Pest megyei anyaotthonban tart jótékony jóga órákat 🙏

"A mozgás mindig is fontos szerepet játszott az életemben. Gyerekkorom óta görkorcsolyázom, tiniként kezdtem el aerobicozni és futni, s jó pár éve a jógában találtam meg igazán, amit kerestem: a mozgáson túl, egy tudatos, tiszta és egyensúlyra törekvő életmódot, életszemléletet.
18 éves korom óta arra készültem, hogy az életemmel és munkámmal a környezetemben élő embereket a mozgásra, az egészséges életmódra motiváljam, utat mutassak ehhez. Mióta jógázom, azóta fontosnak tartom ezt a lelki és szellemi egészséggel, egységgel kiegészítve "terjeszteni".

Így az AdniJóga tevékenysége egyből megszólított, mert ők is küldetésüknek tekintik a jóga eljuttatását minél több embernek köztük olyanokhoz is, akinek másként nem lenne erre lehetősége, szüksége viszont annál inkább. "

Köszönjük, Dóri, hogy számíthatunk rád 🙏

#jotekonyoktatok #jogazniesjottenni

💫Jótékony Csoportjaink 💫

Az egyik legelső együttműködésünk a Gödöllői Családok Átmeneti Otthonával kezdődött 2018-ban. Ma ezt a csoportot mutatjuk be kicsit jobban 🙏

Gyermekjóga program valósul meg az átmeneti otthonban, ahol olyan (sokszor csonka) családok élnek, akiknek egyébként veszélyben lenne a lakhatása. A gyerekeknek kortól függetlenül lehetőségük nyílik mozogni és játszani. A CSÁO-ban a gyermekjógán résztvevő korosztály 3-11 év között mozog. A hideg hónapokban a vírushelyzet alatt nem tudtunk ellátogatni a gyerekekhez, de nyáron, kültéren rendszeresen mozogtunk, relaxáltunk és játszottunk együtt. A gyerekek lelkesedése mindig átragad ránk is, és nagyon jó érzéssel tölt el bennünket, hogy kicsit színesebbé tehetjük a napjaikat, és mozgást, valamint egy kis tudatosságot csempészünk a mindennapokba.

Amint a szabályozások lehetővé teszik, és biztonságosak lesznek a körülmények, nemcsak a gyerekekkel, hanem egy új csoportban az anyukáikkal és gondozóikkal is jógázunk majd 🙏

Ennek az órának a létrejöttét tavaly a TIGÁZ támogatta, idén pedig ti is támogathatjátok, hogyha előfizettek a Patreon videóinkra♥️

#patreon #jotekonyjoga #jogazniesjottenni

Boldog hétfőt minden kedves AdniJóga követőne

Boldog hétfőt minden kedves AdniJóga követőnek, gyakorlónak, támogatónak 😇
#motimonday

💫Jótékony oktatóink 💫 Ma egy újabb jót

💫Jótékony oktatóink 💫

Ma egy újabb jótékony oktatónkat mutatjuk be! Teca is pár hónapja csatlakozott hozzánk és a hatha, himalaya irányzatok mellett gyerekjóga oktató is. 🙏

"A jóga azt hiszem az egyik legjobb dolog, ami történt velem idáig. 😊 Számomra ez egy életforma és gondolkodásmód. Mindezek mellett pedig egy óriási erőforrás, ami pihentet, feltölt és egyben tart. Nemcsak a testet, de az elmét és a személyiséget is képes formálni. Úgy érzem, minden életszakaszban a segítségünkre lehet, ezért gyerekeknek és felnőtteknek is tartok órákat. Nagyon örülök, hogy adni jógás oktató lehetek, mert így pont olyanokhoz segíthetek eljuttatni a jógát, akiknek különösen szükségük van erre."

🙏Köszönjük, hogy itt vagy velünk, Teca!

#jótékonyoktatók #jogazniesjottenni #adnijoga

🧘‍♀️Jógázni és jót tenni most is tudt

🧘‍♀️Jógázni és jót tenni most is tudtok - a Patreon oldalunkon!

💻Már 10 jógavideó közül válogathattok, és nézhettek újra előfizetőként. A legjobb, hogy miközben élvezitek az én-időt, közben egy jó célt is támogattok!

🙏Ezzel tudtok segíteni, hogy eljusson a jóga és a mindfulness olyan csoportokhoz is, akiknek másképpen nem lenne erre lehetőségük.

Köszönjük a támogatást az AdniJógiknak!

https://www.patreon.com/adnijoga - vagy #linkinbio

#adnijoga #jotekonyjoga #segítővásárlás #jógázniésjóttenni #patreon #adnijógi

#motivationmonday #boldoghétfőt #hétindító
🗝️

💫Jótékony Oktatóink💫 A mai napon szeretn

💫Jótékony Oktatóink💫

A mai napon szeretnénk nektek bemutatni Dórit, aki már egy bő éve az AdniJóga jótékony oktatóinak egyre bővülő táborát erősíti.

"Egyensúlyt keresve kezdtem el jógázni. A gyakorlás elindított a befelé figyelés, összerendeződés útján és egyre inkább hozta ez a harmóniát önmagammal és a világgal. A jóga utat jelent nekem a belső béke felé.
Mindaz, amit a jógáról tudok és tapasztalok, arra indít, hogy továbbadjam ezt másoknak és ezáltal ők is utat találjanak önmaguk felé. Ezért lettem oktató.

Az AdniJóga pedig különösen kedves nekem, mert olyan embereknek jelenthet a jóga könnyebbséget, kikapcsolódást, feltöltődést, akiknek a mindennapok sok kihívást tartogatnak és így még értékesebb lehet nekik ez az „eszköz”. Nagy öröm nekem az AdniJóga közösségéhez tartozni és együtt dolgozni ezekért a célokért."

Dóri jótékony csoportja, a sérült gyerekek szüleinek tartott óra, korábban a Kockacsoki falai között valósulhatott meg, de pár hónapja ez a csoportunk is online tud jógázni, tehát nem szab határt a részvételhez a fizikai távolság. Ha ismersz érintetteket, vedd fel velünk a kapcsolatot, írj az info(kukac)adnijoga.hu-ra.

Köszönjük, Dóri, hogy itt vagy! 🙏 @magonydori

#jotekonyoktatok #jogazniesjottenni #szülősegítőjóga

🙏Jótékony óráink 🙏 ⚪Sérült gyermeke

🙏Jótékony óráink 🙏

⚪Sérült gyermekek szüleinek tartunk órákat 2020 januárja óta. Az egyik ilyen óránk kétheti rendszerességgel a Kockacsoki-KockaPont termében és az ottani csapattal partnerségben valósul meg, bár érintett szülők érkezhetnek bárhonnan. A másik csoportunk az Artman Egyesülettel közösen indult és heti rendszerességgel a Jurányi Házban talál otthonra. Ebben a csoportban főleg fogyatékkal élő fiatalok szüleivel jógázunk együtt, miközben a 14-25 éves érintett korosztály az Artman Egyesület integrált művészeti programján vehet részt.

⚪Jelenleg a heti két óra online valósul meg az EMMI Szülősegítő Programjának támogatásával, emiatt a fizikai határokat átlépve olyan érintettek is tudnak csatlakozni az órához, akik élőben nem tudnának elutazni a helyszínre.

⚪A jótékony óra továbbra is nyitott, az info(kukac)adnijoga.hu emailen lehet jelentkezni. Ha ismersz érintetteket, kérlek juttasd el hozzájuk ezt az infót, vagy oszt meg a posztot, hogy megtalálhassák! :)

#adnijoga #szülősegítőjóga #jógázniésjóttenni #jotekonyjoga @kocka_csoki @juranyihaz @artman_egyesulet

A hétfő mindig egy új kezdet, sőt, ma új hó

A hétfő mindig egy új kezdet, sőt, ma új hónapot is kezdünk.
Ha új dologba tervezel belevágni, kezdd ma!
#motivationmonday #hellofebruár #újhétújkihívások

💫Jótékony Oktatóink💫 Engedjétek meg, ho

💫Jótékony Oktatóink💫

Engedjétek meg, hogy ezen a héten egy új oktatónkat, Melindát mutassuk be. Ősszel 4 új oktatót is üdvözölhettünk a tagjaink között, igaz az ő jótékony óráik a korlátozások miatt még kevésbé aktívak, szerencsére a lelkesedésükön ez csöppet sem látszik!
🙏
"Én egy nehéz magánéleti helyzetben kezdtem el jógázni 2011-ben, a szorongásaim oldására használtam. Aztán benne maradt az életemben:) Önismeretet hoz, tudatosságot, kitartást ad, lelkileg ellenállóbbá tesz. Mindig visszahozza a fókuszt a fontos dolgokra, újra beállítja a balanszt, jóga/meditáció után az összekuszálódott gondolatok elcsendesülnek. Mindig változik, mit ad az embernek a jóga, de az elmondható, hogy az életet egy picit könnyebbé teszi. Azt a szemléletet szeretném az AdniJógánál képviselni, ami már most is prioritás az óráimon– a gyakorlás elérhető, elfogadó, és semmit nem erőltet."

Köszönjük, Melinda, hogy itt vagy velünk! 🙏

#jotekonyoktato #adnijoga #jogazniesjottenni #jotekonyjoga

Jóga és mentális egészség. Nagyon jó kis t

Jóga és mentális egészség.

Nagyon jó kis témakör, és az utóbbi hónapokban egyre jobban foglalkoztat minket is. Éppen ezért a soron következő, januári oktatói találkozónk témájának választottuk, hogy egy workshop keretein belül szakértőkkel beszélgethessünk gyakori mentális problémákról és a jóga összefüggéseiről. Ehhez Sophansai Zsófi és Dombi Zsófi mentálhigiénés szakemberek voltak a segítségünkre, akik a Psync projekt megálmodói.
Öröm volt látni, hogy minden jelen lévő AdniJógás jótékony oktató péntek estét meghazudtoló figyelemmel és aktivitással vett részt a workshopon, ahol sok új dolgot tanulhattunk, és tisztázhattunk.

A téma viszont egy workshop alatt nehezen kimeríthető, egyre többen találkozunk vagy tapasztalunk olyan mentális betegségeket mint például a szorongás, vagy a depresszió. Szerencsére a jóga és meditáció technikái is hatékonyak lehetnek ezek leküzdésében vagy elkerülésében.

Úgy gondoljuk, hogy bármelyik jógaoktató, de jótékony oktatóink még nagyobb eséllyel találkoznak ezeknek, és más mentális betegségeknek a tüneteivel az órák során, ezért fontos, hogy felismerjék ezeket, illetve lássák, hogy mikor érdemes szakembert ajánlani a gyakorlónak.

Köszönjük a péntek esti hasznos és érdekes programot, és reméljük, hogy lesz alkalmunk folytatni! 🙏

Ha jógaoktatóként téged is érdekel a mentális egészség témakör, akkor iratkozz fel hírlevelünkre!
#linkinbio
#jotekonyjoga #mentalhealth #jogazniesjottenni

💫Boldog hétfőt! 💫 #motivationmonday #hét

💫Boldog hétfőt! 💫
#motivationmonday

#hétindítóüzenet #meginthétfő

💫 Jótékony Oktatóink 💫 A következő het

💫 Jótékony Oktatóink 💫

A következő hetekben szeretnénk bemutatni a jótékony otkatóinkat hogy jobban megismerhessetek bennünket.

Dóra már a kezdetek óta oktatói csapatunk tagja, gyermekjóga és vinyasa flow jóga oktató. A jótékony csoportok közül sérült gyerekeknek és fiataloknak tartott órák és a Meixner Ildikó EGYMI Bólyi tagintézménye kapcsolódnak hozzá.
🙏

"Már gyerekkoromban állatorvos akartam lenni, és egy menhelyet akartam létrehozni, ahol a gazdátlan állatok boldogan élhetnek, megvan mindenük. Ez nem valósult meg, de az megmaradt bennem, hogy segítsek azoknak, akik erre rászorulnak. Legyen az állat, vagy ember, nem tudok elmenni úgy, hogy ne segítsek, ahogy tudok. A jóga sokmindenre tanított és tanít folyamatosan. Többek között arra is, hogy minden élőlényben ugyanaz a fény ragyog, csak a forma változik. Amióta jógázom, még tudatosabb vagyok a segítségnyújtásban is. Az AdniJóga lehetőséget biztosít nekem, és másoknak is arra, hogy segíthessünk. Lehetőséget nyújt arra, hogy a jógát eljuttassam olyanokhoz is, akik máskülönben nem tapasztalhatnák meg jótékony hatásait. Hálás vagyok, hogy AdniJóga oktató lehetek.
Az vagy, amit teszel!"

💕

#jotekonyoktato #adnijoga #jogazniesjottenni #jotekonyjoga

💫Jótékony órák 💫 A jótékony óráink

💫Jótékony órák 💫

A jótékony óráink többsége szerencsére online is meg tud valósulni, ilyen a MiraDoorban tartott óra is. Szeretnénk kicsit jobban bemutatni ezeket a csoportokat és szervezeteket akikkel rendszeresen együtt működünk.🙏 A MiraDooral már 3 évvel ezelőtt kezdtünk jógázni!

🧘‍♂️3 év a MiraDoorban🧘

Az Artemisszió Alapítvány MIRA! Interkulturális Közösség programjának és az Útilapu Hálózat, Open Doors munkacsoportjának interkulturális közösségi terében pontosan 3 évvel ezelőtt tartottunk először AdniJógás jógaórát. A csoport tagjai a világ minden tájáról érkező felnőttek (többen menekült státusszal rendelkező személyek), akik a MIRA közösségi program tagjai. Az integrációt elősegítő programjaik között ma már a jógát is fontosnak tartják.

Kezdetben Anna járt a szervezethez jógázni, de mostanra Bea @beatajuhasz_ és Eszter @soundlightyoga is csatlakozott önkéntes oktatóként a csoporthoz. 2 csoportban, esti és reggeli órák keretei között jógázhatnak velünk a tagok általában. Az online térben heti egy óra valósul meg. Így összesen közel 200 AdniJógás óra valósult már meg közösen.

"A MiraDooros órák mindig felszabadult, jó hangulatúak, teljesen mindegy, hogy online vagy offline találkozunk. A legjobb érzés azt látni, hogy van aki 3 éve rendszeresen, visszatarthatatlanul jár az órákra és az online világ sem tudja megállítani."
🙏

Ezeknek a jótékony óráknak a létrejöttét tudjátok most segíteni magánemberként Patreon-on keresztül (Patreon.com/adnijoga), vagy céges jógával is. (#linkinbio👆 )

#jótékonyjóga #jógázniésjóttenni #adnijóga #socialyoga #mentalhealth #ajogamindenkie

#motivationmonday Boldog hétfőt! ❄️ #adnij

#motivationmonday
Boldog hétfőt! ❄️

#adnijoga #jólindulahét

A hétfő mindig egy új kezdet. Ezért márc

A hétfő mindig egy új kezdet. Ezért március óta minden hetet egy motiváló idézettel indítunk. De azt tudtátok, hogy minden idézethez kézzel készülnek az éppen odaillő rajzok?

Regi már 1,5 éve csapatunk oszlopos tagja, és neki köszönhetjük, hogy minden héten szebbnél szebb illusztrációk kísérik a hétindító üzenetünket🙏

"Több véletlenen keresztül vezetett az utam az AdniJógához, de már az első találkozásunkkor tudtam, hogy én szeretnék ennek a részese lenni. Szeretem, hogy minden nap új kihívásokat tartogat és hogy a legkülönbözőbb készségeimet, tudásomat tudom hasznosítani miközben egy jó ügy érdekében dolgozunk. Nagyon hálás vagyok a rengeteg új lehetőségért, amit itt kaptam és a szuper csapatért akikkel együtt dolgozhatok."

Ezúton is köszönjük, Regi, hogy segítesz szebbé tenni a hétfő reggeleinket ❤️

Nektek melyik volt eddig a kedvencetek?

@hregina909

👩‍💻 Az online munkavégzés még kevésbé

👩‍💻 Az online munkavégzés még kevésbé csengett ennyire természetesen egy évvel ezelőtt.
A legújabb blogposztunkban a mentális hatásokról és munkaadói felelősségről ír kollégánk @enikomandzak .
Ti mit gondoltok a témáról? Mit tehet a munkaadó ilyen helyzetben?

A blog linkje a bioban! 👉 #linkinbio

https://www.adnijoga.hu/hirek/egy-vilagjarvany-mentalis-hatasai-a-munkahelyeden/

Legyen nyugodt és csendes az elme. Hagyjuk, hogy

Legyen nyugodt és csendes az elme. Hagyjuk, hogy a test dolgozzon. 🙏 #motivationmonday #újrahétfő #széphetet

Mi már nagyon várjuk, hogy újra együtt jógáz

Mi már nagyon várjuk, hogy újra együtt jógázhassunk, ezért most egy tavalyi pop-up képpel zárjuk a hetet.🙏

Reméljük, hogy idén többször lesz alkalmunk élőben együtt jógázni🤞🏻❤️

De nem tűntünk el! ➡️ Átköltözettük a pop-up órákat a Patreonra, ahol előfizetés ellenében tudtok velünk jógázni és jót is tenni! Minden hónapban legalább két új videóval várunk.🎞📸

🙏Ezzel tudjátok támogatni jótékony missziónkat, hogy el tudjuk juttatni a jóga és mindfulness pozitív hatásait olyan csoportokhoz, akiknek erre nem lenne másképpen lehetőségük❤️

🙏

#jogazniesjottenni #adnijoga #jótékonyjóga #patreon #linkinbio👉💻

⭐Appy Automata az Allee-ban⭐ A héten még ki

⭐Appy Automata az Allee-ban⭐

A héten még kint lesz az Appy automata, ha az Allee földszintjén a Libri mellett jártok, támogathatjátok akár az AdniJóga, akár a többi szuper szervezet munkáját! Hiszen ez most egyszerűbb, mint valaha. 😉

💻 Ha pedig online vásárolsz épp, itt is adományozhatsz: www.appy.hu/adomanyautomata

😇 Hálásan köszönünk minden egyes adományt, ami eddig az AdniJóga javára érkezett.

🙏

#jógázniésjóttenni #adnijóga #nemcsakkarácsonykorlehetadományozni

@appynonprofit

Boldog 2021 első hétfőjét! ✨🙏#motivationm

Boldog 2021 első hétfőjét! ✨🙏#motivationmonday #legyenszéphetetek #yourdecisionstodaywilldefineyourtomorrow

Micsoda év van mögöttünk 🎉🙏 BUÉK minden

Micsoda év van mögöttünk 🎉🙏
BUÉK mindenkinek! Köszönünk minden támogatást és ígérjük Nektek, hogy 2021-ben még több emberhez juttatjuk majd el a jóga és meditáció általi nyugalmat és a mentális egészség fontosságát. Tartsatok velünk 🌻

🙏Szeretnénk megköszönni mindenkinek, aki ebb

🙏Szeretnénk megköszönni mindenkinek, aki ebben a hónapban segített, hogy még többen megismerjék az AdniJógát és ezáltal még több emberhez eljuttassuk a jóga általi nyugalmat és harmóniát.
🎄 Köszönjük nektek, és pihenéssel, nevetéssel teli ünnepeket kívánunk!

@pizsi @ciklusmesek @venuszprojekt @rekaibolya @margemusic @margaretalany @noar_official @thelazywomen @biankafuller @igenanya @viktoriahitka @slowbudapest @szokegondor @funkcionalisorvoslas @miafemme @virageknal @soundlightyoga @greenata_yo @hregina909 @enikomandzak @kalmarann @moreplants_moreyoga

⏱ Neked sincs túl sok időd a karácsonyi bevá

⏱ Neked sincs túl sok időd a karácsonyi bevásárlás és a munka között, de nagyon szeretnél jótékonykodni?

✨ Az ALLEEban áll egy @appynonprofit Adományautomata, amivel idén adventkor automatikussá válik a segítség.

🙌 Az Adományautomata lehetővé teszi a számodra, hogy egyszerűen, néhány gombnyomással felajánlj 2000 Ft-ot egy rászoruló kisgyermeknek.

🤔 Mit kell tenned?

✅ Ha az ALLEE-ban jársz, keresd meg az Adományautomatát, válaszd ki a szívedhez legközelebb álló ügyet, majd a telefonod, bankkártyád odaérintésével mindössze néhány pillanat alatt támogathatod az egyik szervezetet. Nem titok, hogy az AdniJógát is választhatod, így segíthetsz egy jógaórát eljuttatni egy nehéz sorsú gyerekhez.

☝️ Ne feledd, online is tudsz segíteni!

🌏 Keresd fel az appy.hu/adomanyautomata oldalt, ahol néhány klikkeléssel egyszerűen és gyorsan adományozhatsz!

#legyenautomatikusasegítség #jógázniésjóttenni

Nem telhet el hétfő #motivationmonday nélkül 🙏
A jóga célja az egymásnak ellentmondó érzések lecsendesítése🧘‍♀️

Társadalmi vállalkozások témakörben egy szupe

Társadalmi vállalkozások témakörben egy szuper podcastban, @korforgasban_podcast - ban hallhatjátok az alapítónkkal, Kalmár Annával készült interjút, tudatosan épített társadalmi vállalkozásról, hazai trendekről és sok más érdekességről!

Link a bioban! #linkinbio

#tarsadalmivallalkozas #jogazniesjottenni #adnijoga

Van öt perced? ☕ Tarts egy kis szünetet és v

Van öt perced? ☕

Tarts egy kis szünetet és végezd el ezt a pár gyakorlatot, hogy felfrissítsd a gerincedet! Jól fog esni akár ülő, akár álló munkát végzel. Mentsd el a posztot, hogy legközelebb is megtaláld!:)

1️⃣ Egyenesítsd ki a gerinced, helyezd a talpakat a talajra és lazítsd el a karokat. Vegyél 3 mély levegőt.

2️⃣ Belégzésre nyújtózz magasra a kézujjakkal, kilégzésre kulcsold az ujjakat és domboríts, nyomd a derekad a széktámlába, távolítsd a lapockákat és feszítsd meg a hasizmokat (3️⃣ ) Ismételd ezt a két gyakorlatot a légzésed ritmusára legalább ötször, vagy ahányszor jól esik!

4️⃣ Csússz előrébb a széken, belégzésre egyenesítsd a gerincet, kilégzésre pedig csavarodj az egyik oldalra, belekapaszkodhatsz a székbe. Belégzésre mindig picit egyenesíts, kilégzésre pedig picit csavarodj tovább. Tartsd pár légzésig, majd ismételd a másik oldalra is.

5️⃣ Mozgasd át a nyakad. Húzd a jobb füled a jobb vállad felé (és ne fordítva! :) ) majd egy félkört leírva elöl vidd át a fejed a másik oldalra. Ismételd párszor, végül 3-4 légzésig maradj az egyik oldalon. Ezt a nyújtózást segítheted a kezeddel (jobb oldali kép).

6️⃣ Végül mozdítsd meg a csípődet is! Hozd az egyik bokát az ellentétes térdre, pipálj a lábfejjel és kilégzésre dőlj előre. Lélegezz puhán és maradj ameddig jól esik. Ha feszül a térded vagy túl kényelmetlen ez a gyakorlat, ki is hagyhatod :)

Egy utolsó légzés erejéig még pásztázd a tested, és figyeld meg az érzeteket, mielőtt visszatérsz a munkához! 🧘‍♀️

Hogy érzitek magatokat?

Ma sem maradhat el a #motivationmonday 🧘‍♀️

🎁Ajándékozz jógaórát egy hátrányos helyz

🎁Ajándékozz jógaórát egy hátrányos helyzetű gyakorlónak!🎁  Lapozz ➡️az infókért! 
A patreon-on decemberben 4 videóval is jelentkezünk, amelyek később is visszanézhetőek lesznek! Ezzel szeretnénk kedveskedni a feliratkozóinknak az adventi, karácsonyi időszakra.🎄  Megkértünk pár infuencert, hogy ha egyetértenek azzal amit képviselünk, osszák meg sztoriban azt, hogy hogyan lehet minket támogatni :) Nagyon meglepődtünk, hogy ennyire pozitív lett a fogadtatása a kampányunknak 🙏 Figyeljétek a kedvenceiteket, hátha ott is felbukkanunk egy sztoriban!

#jótékonyjóga #adnijóga #jógázniésjóttenni #mentalhealth #amentálisegészségmindenkié

Fontos, hogy tegyünk mind a három egészségért

Fontos, hogy tegyünk mind a három egészségért🙏

#bodysoulandmind
#jógázniésjóttenni #mentálisegészség

💝Adventi Naptár - A mentális jóllétért💝

💝Adventi Naptár - A mentális jóllétért💝

🗓️Készítettünk egy adventi naptárat, amely a mentális egészséget helyezi előtérbe. Advent minden napjára válogattunk össze gyakorlatokat, amelyek segítik a testi és lelki nyugalmat és ráhangolódást az ünnepek előtt.

Különösen munkahelyekre fókuszáltunk, így például desk-yoga gyakorlatsorokat is tartalmaz a naptár, emellett légzőgyakorlatokat és relaxációs gyakorlatokat is megtalálhattok benne.

A csomag 24 anyagot tartalmaz, amely magyar vagy angol nyelven is elérhető, ára egy darab céges jóga árával egyenlő.

📲Mintáért vagy további információért keressetek minket bátran!
A naptár megvásárlásával jótékony célt is támogattok, hiszen hozzájárultok a jótékony missziónk megvalósulásához.

#hulladékmentesajándék #adventinaptár #mentálisegészség #jógázniésjóttenn

📣December 1. 20:00 - Élő Meditáció Anna

📣December 1. 20:00 - Élő Meditáció Annával📣

Jövő kedden lesz #GivingTuesday , vagyis #adakozókedd. Ezért titeket is arra biztatunk, hogy támogassátok a kedvenc szervezeteteket, adományozzatok a rászorulóknak.

Mi pedig nektek szeretnénk adni valamit. 🙏Este 8-kor otthonról jelentkezünk, és együtt meditálhatunk itt, élőben @kalmarann - val!

Ha pedig minket szeretnétek támogatni, a Patreon előfizetéseteket jógavideókkal háláljuk meg! ❤️( #linkinbio )

#adnijoga #jotekonyjoga #mentalhealth #meditating

#motivationmonday #meginthétfő #legyenszépnapo

#motivationmonday
#meginthétfő #legyenszépnapotok 🙏

Self-care 🙏 én-idő Foglalkozz magaddal! N

Self-care 🙏 én-idő

Foglalkozz magaddal! Nem jövünk azzal, hogy a 2020-as év a megszokottnál is bizonytalanabb és hogy mennyire fontos, hogy az év végi rohanásban magunkra is figyeljünk. Inkább írunk pár tippet, ami semmibe nem kerül, mégis jobban érezheted magad a segítségükkel.

🧘‍♀️Jógázz, vagy meditálj! Nem feltétlenül kell órákat szánnod jógázásra, hogy egy picit jobban érezd magad. Kezdd a napot egy átmozgatással, vagy pár perc elcsendesedéssel.

📚Olvass :) reggel 10-15 perc is elég egy inspiráló könyvvel.

🍵Élvezd a kávéd/teád! Amíg megiszod a kedvenc forró italod, próbálj figyelni minden ízére, idd olyan lassan, amennyire lehet, közben figyeld meg a környezetedben a hangokat és színeket.

🍂Séta a természetben. Sétálj akár a közeli parkban vagy erdőben.

⛅Lassú reggel. Mielőtt belevetnéd magad a teendőkbe, hagyj magadnak időt felébredni. Tarts egy reggelt, amikor nem rohansz sehová és sződd bele akár a fenti ötletek valamelyikét.

Nektek mi a kedvenc én-időtöltésetek? :) Írjátok meg !

#jógázniésjóttenni #adnijoga #mindfulness #mindfulmorning #metime #selfcare

▶️Pop-up óráink a Patreon-on! ▶️Felk

▶️Pop-up óráink a Patreon-on!

▶️Felkerült az első novemberi videó is a Patreon oldalunkra, ahol online jógázhattok velünk, hozzájárulva ezzel jótékony missziónkhoz, hogy traumán átesett csoportoknak is el tudjuk juttatni a jógát.

▶️Most kicsit több időt töltünk otthon, de szerencsére nem kell egyedül jógáznunk. Olyan videókat készítünk nektek, amiket bármikor visszanézhettek, ha egy kis nyugalomra, mozgásra, kikapcsolódásra lenne szükségetek.

▶️A legújabb videóban @soundlightyoga -val gyakorolhattok egy gyengéd flow erejéig, nyugtató légzőgyakorlattal!

▶️Jótékony csoportjaink többsége ebben az időszakban szintén az online térben zajlik. 🙏

Patreon link in bio👆🏼
#jógázniésjóttenni #onlineislehet

Érezni kell 🙏 Mi hiszünk abban hogy amikor j

Érezni kell 🙏

Mi hiszünk abban hogy amikor jógázunk és jót is teszünk, akkor az egy még különlegesebb tapasztalás:)
#jógázniésjóttenni #adnijóga #jótékonyjóga

Load more... Follow us

Facebook-square

Adni Jóga Alapítvány
info@adnijoga.hu

levelezési cím:
1066 Budapest Nyugati tér 1. VI. emelet
(Appy Centrum)

Bankszámlaszám:
ERSTE Bank
11600006-00000000-84833312
IBAN: HU11116000060000000084833312

Adatkezelési tájékoztató

Copyright © 2021 AdniJóga

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.

Cookie settings ACCEPT

Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT