Ebben a videóban a mozgás áll a fókuszban, a gyakorlatok során végig mozgásban, finom áramlásban vagyunk. A gyakorlás során megtapasztalhatjuk, hogy az ízület- és mirigytisztító, bemelegítő gyakorlatok, a gerinc átmozgatása, a blokkoldó, energetizáló, majd a keringésfokozó, kardió jellegű gyakorlatok – melyeket csavarásokkal, nyújtásokkal, mellkasnyitásokkal kombinálunk – nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatnak.
