Ahhoz, hogy harmóniát tudjunk teremteni az életünkben és kapcsolatainkban, elengedhetetlen, hogy magunk felé is elfogadással és kedvességgel forduljunk. Ebben a videóban a metta meditációt, azaz a feltétel nélküli elfogadást, szerető kedvességet gyakoroljuk, miután lecsendesedtünk.
