Bár a neve fameditáció, ez valójában egy vizualizációs gyakorlat. Ülve ajánlott végezni. Ebben a videóban végigvezetlek, ahogy a gyökerétől a lombjáig felépítünk, felnövesztünk gondolatban egy fát. Mindezt a légzésre hangolódva. Ha többször elvégzed velem ezt a gyakorlatot, utána már nem szükséges vezetve végezned, hanem saját tempódban csinálhatod magadban, olyan hosszúságban, ahogy neked jól esik. Ezt rendszeresen gyakorolva egyensúlyba kerülhetsz, stabilitást és nyugalmat érhetsz el.
