AdniJóga

AdniJóga

Jó-kedv-jó-ga

Ebben a videóban a mozgás áll a fókuszban, a gyakorlatok során végig mozgásban, finom áramlásban vagyunk. A gyakorlatok nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatnak: boldogabbnak, energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat.

Egy világjárvány mentális hatásai – a munkahelyeden

Lassan már tíz hónapja leng minket körül a pandémia miatti bizonytalanság, amely az életünk minden részét érinti. Annyi aspektusa van ennek, hogy szinte felsorolni is nehéz, hiszen a magánéletünktől a rokonokon át a barátainkig, nem beszélve a munkahelyünkről, mindent máshogy látunk ma, mint 2020 márciusának elején. Az akkor még csúcsnak hitt időszakban, valamikor tavasz végén, …

Egy világjárvány mentális hatásai – a munkahelyeden Read More »

Trauma-tudatos jóga

Mivel AdniJógás oktatóként rendszeresen teszünk azért, hogy a jóga kifejthesse jó hatásait olyanok körében is, akiknek nem lenne lehetősége stúdióba járni, fel kell tennünk magunkban a kérdést: Hogyan oktassunk úgy jógát a jótékony csoportjainkban, ha soha nem tudhatjuk, hogy mi történt a múltban a velünk jógázókkal?