Jógával derékfájás ellen
Gerinc átmozgatása, nyújtások, lazítások, stresszoldás – fókuszban a deréktáji terület, a hát alsó, ágyéki szakasza. A gyakorlás során a gerincet és az azt körülvevő támasztórendszert mozgatjuk át.
55 perc
Gerinc átmozgatása, nyújtások, lazítások, stresszoldás – fókuszban a deréktáji terület, a hát alsó, ágyéki szakasza. A gyakorlás során a gerincet és az azt körülvevő támasztórendszert mozgatjuk át.
