Relaxáció
Test és elme lazítása, pihenés, feltöltődés, stresszoldás fekvő helyzetben. A relaxáció az egyik legjobb módszer a tökéletes lazulásra, pihenésre, feltöltődésre.
Test és elme lazítása, pihenés, feltöltődés, stresszoldás fekvő helyzetben. A relaxáció az egyik legjobb módszer a tökéletes lazulásra, pihenésre, feltöltődésre.
A légzésre odafigyelve tudatosan, mélyen, teljesen tudunk lélegezni. A videóban láthatod a hasi légzés és a váltott orrlyukú légzés technikáját.
A napüdvözlet tizenkét egymást követő pózból áll, amelyet összefüggő gyakorlatként hajtunk végre. Könnyedén megtanulható gyakorlatsor és így bárhol, bármikor gyakorolhatod.